Kategoriarkiv: Träning

Halfmarathon here I come ⭐⭐⭐

Vilken lycka, jag är så stolt! 2013 sprang jag Stockholms halfmarathon, men efter det började min rygg att strejka. Vilket resulterade i flera besök hos kiropraktorn. ”Diagnos” svag rygg och bålmuskelatur, med muskler som överkompenserar för att hålla upp ryggen. … Läs mer

Publicerat i Löpning, Träning | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

önska kostar ingenting

I dag har jag haft en härlig semesterdag tillsammans med mina barn som har sportlov. Dotra hade varit och handlat snacks och efter en lång sovmorgon och frukost till tv4 morgonprogram så hyrde vi en film som vi tittade på. … Läs mer

Publicerat i Löpning, Lopp, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

En bra löparvecka

En summering av min löpning denna vecka: Måndag: 6 km (flack bana), ordentlig stretch Tisdag: vilodag Onsdag: 5 km (asfalt, med mycket backar), cirkelträning ben och rygg Torsdag: vilodag Fredag: 3 km, cirkelträning ben och rygg Lördag: 1 mil, ordentlig … Läs mer

Publicerat i Löpning, Träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Lycka kan vara mycket….

I dag har maken och jag anmält oss till Premiärmilen den 30 mars. Tänka sig att maken sa ja, utan att fundera ens. För något år sedan skulle han inte ens ha kommit på tanken att springa tillsammans med mig … Läs mer

Publicerat i Löpning, Lopp, Träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Sista gången hos idrottsmassören.

I dag var det dags för återbesök efter tre veckors uppehåll hos idrottmassören. Så härligt att få höra och känna att allt går åt rätt håll. Min försiktiga löpning med sakta ökning av antal kilometrar. Bål och stabiliseringsövningar, cirkelträning samt … Läs mer

Publicerat i Löpning, Träning | Lämna en kommentar

15 min med Paulo

I dag på vårt APT-möte på jobbet, fick vi förfrågan från vår kollega om vi skulle anmäla oss som ett lag hos 15 med Paulo. Jag gillar utmaningar, så självklart tackade jag ja. Så nu är det bara att skicka … Läs mer

Publicerat i Löpning, Träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Mera löpning, tid för avkoppling.

I går gav jag mig ut på min 5 km löparrunda. Så härligt att återigen kunna springa lite längre sträckor. Det kändes riktigt bra, t.om. i den långa branta backen trots att det var ett tag sedan, Det känns att … Läs mer

Publicerat i Allmänt, Löpning, Träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar