Mitt egna lilla vårtecken

Vaknade upp, söndag morgon av att solen sken in i sovrummet. Helt otroligt, termometern visade 13 grader ute, knallblå himmel med sol och värme. Åh vad jag hoppas att våren äntligen har kommit, men det är väl för tidigt ännu.

Efter frukost längtade jag ut, så maken och jag beslöt att vi skulle ge oss iväg på en löpartur nu på dagen istället för att vänta tills kvällen.

Helt ljuvligt att kunna springa med linne och tights, vilket var första gången för i år. Detta kan man kalla för vårtecken, hoppas bara att det blir fler sådanna dagar denna vecka.

Dagens tur blev 10 km. Men i dag kändes det tungt, även om jag njöt av solen och den härliga turen. Jag tror att gårdagens stillasittande framför tv:n satte sina spår i min rygg. Gårdagen tillbringades nämligen framför tv:n, där jag plöjde igenom flera avsnitt av ”Downton Abbey”. Utav tidigare erfarenhet så vet jag att för mycket stillasittande i dålig ställning brukar resultera i stel rygg. Först efter ca 7 km kändes det som om kroppen vaknade till liv och flytet i löpningen kom igång.

Efter vår löpartur njöt vi av en god kopp kaffe i solen på baksidan av vår trädgård.

I kväll ska jag boa in mig i fåtöljen och bläddra i mina nya böcker.

Må så gott!

//Jenny

Ett födelsedagskort till min goa kollega som fyllde 30

I går fyllde min goa kollega Lisa 30 år, detta firades med present och kort på jobbet. Scrappade därför ett kort som fick följa med presenten, så här blev kortet:

//Jenny

Helt oplanerat…..det blev en härlig kväll på Cirkus, Carolas show

Denna vecka, en lugn vecka och ingenting speciellt planerat. Därför blev det desto roligare när syrran ringde i tisdags och frågade om jag ville följa med och se Carolas show, eftersom hennes väninna hade blivit sjuk.

Vi möttes upp i Sickla köpcenter för en snabb middag innan vi tog oss till stan för en färja över till Djurgårn och Cirkus.

Vi var framme vid cirkus i god tid, så vi passade på att ta oss ett varsitt glas vin.

Klockan 19:30 började showen. Publiken stod och sjöng med under nästan hela showen. Carola bjöd på en riktigt bra show, vilken fantastisk röst och många låtar från förr och nu.

Carola avslutade showen med ett medley av gamla hitlåtar. Efter showen hämtade maken min oss. Vi körde hem syrran och väl hemma tog vi ett varsitt glas mousserande vin för att fira att bilen blev såld. Helt oplanerat förvandlades onsdagen och vardagen till lillördag.

TACK syrran för en trevlig kväll och att du tänkte på mig när din väninna blev sjuk, KRAM

Må så gott!

//Jenny

Halfmarathon here I come ⭐⭐⭐

Vilken lycka, jag är så stolt!

2013 sprang jag Stockholms halfmarathon, men efter det började min rygg att strejka. Vilket resulterade i flera besök hos kiropraktorn. ”Diagnos” svag rygg och bålmuskelatur, med muskler som överkompenserar för att hålla upp ryggen.

Det vara bara att bita i det sura äpplet och lägga ut en hel del pengar på besök hos kiropraktorn och idrottsmassören. Dessutom var jag tvungen att börja träna styrka, inte alls lika roligt som löpning. Under hösten har jag gått på ”Runners Bootcamp”, styrka för löpare. Och nu tycker jag helt otroligt att styrka är roligt, i alla fall på detta sätt.

Jag känner fortfarande en trötthet i ryggen och det blir lätt att jag slarvar med hållning när jag blir trött under löpningen. Innan jul kändes det hopplöst, från att springa långt och ofta så kändes t.o.m 5 km segt. Skulle jag någonsin hitta tillbaka….

I dag sprang jag äntligen 2 mil och 500 meter, helt utan känningar av trötthet i ryggen. Helt otroligt, vilken känsla. Womens health halfmarathon den 25 april, känns inte längre ouppnåeligt. Hej mig!!!

Nu känner jag mig peppad att fortsätta, men denna gång fortsatt kombinerat med styrka!

Belönade mig själv med en ny löparklocka, en vit Polar M400. Nu längtar jag tills den kommer så att jag kan testa den.

Må så gott!

//Jenny

önska kostar ingenting

I dag har jag haft en härlig semesterdag tillsammans med mina barn som har sportlov. Dotra hade varit och handlat snacks och efter en lång sovmorgon och frukost till tv4 morgonprogram så hyrde vi en film som vi tittade på.

Efter filmen skulle dotra och jag ge oss ut på en löpartur, 3 km. Men efter att ha ätit så mycket snacks var lusten för löpning som bortblåst. I stället tog vi en promenad.

Väl hemma bakades en rabarberpaj och sedan tände vi ljus och förberedde för en myskväll med hela familjen och Lets dance på tv.

I morgon kommer svärfar och svågern på lunch. För övrigt en ganska lugn helg hemma. Maken och jag tänker ge oss ut på en lång löpartur. Målet är 2 mil. Rekord längd för maken och för mig hoppas jag att det blir en bekräftelse på att jag fortfarande kan. Sist jag sprang 2 mil var 2013 och snart närmar sig Womens health halv marathon.För ett tag sedan vann jag en startplats i travellink team till detta lopp. Det ska bli så kul. Så den 25 april är det dags för 21098 m snittslad bana på södra Djurgården/Stockholm.

Surfade runt och hittade två stycken löparklockor, hmmm kostar lite, men önska kostar ingenting. Någon gång kanske….

Garmin vivoactive

eller

Tomtom runner cardio

Må så gott!

//Jenny

Project life 2015, here I come

Trots att jag inte har bloggat 2014 så har jag inte slutat scrappa. Det blir inte lika ofta som förrut då jag delar tiden med mitt andra stora intresse löpning. Men någon gång i veckan blir det att jag boar in mig i min scraphörna.

Just nu scrappar jag i mitt project life album 2015 och ligger faktiskt i fas. Det är värre med mitt album för 2013, där ligger jag på vecka 26. Men alla foton är i allafall på plats för hela år 2013 och albumen 2014 är helt klara. Så här blev mina veckor 1-5/2015.

Må så gott!

Nu ska jag fortsätta att njuta av min semesterdag.

//Jenny

Vilken härlig känsla

Blå himmel och sol, vilken härlig dag.

Hela dagen har jag längtat hem till mina tunna löparskor för att ge mig ut på en runda. Väl hemma gav jag mig ut på en 5 km runda. En ny tur denna gång. I bland är det kul att variera sig. Kan bli lite tradigt att traggla samma runda jämnt.

Vilken härlig känsla, i vanliga fall brukar min trötthetskänsla i bål och rygg inte släppa förrän efter några km. Så jobbigt att springa med trötta muskler, men i dag kände jag mig pigg och lätt på benen. Ingen trötthetskänsla över huvudtaget. Helt underbart att springa och bara känna flytet och känslan av att kunna fortsätta att mala på km efter km. Men middagen väntade så vid 5 km landade jag vid köksbordet.

En mysig heldag med mina goa vänner ❤❤❤

I lördags kom Kerstin upp på besök från Nässjö. Så roligt att få träffas. Tillsammans med Helen och Marie kom de hem till mig på lunch och fika och en heldag med scrap.

Så härligt att få umgås en hel dag med mycket prat och mycket skratt.

Vi avslutade dagen med att ta en buss in till stan för att gå på restaurang ”Söders sällskap”

Så häftigt att vi har träffats ca vart sjätte vecka i 20 års tid sedan vi lärde känna varandra på förskoleutbildningen. Kerstin bor i Nässjö. men kommer upp till Stockholm på någon scrapträff per år för att umgås med oss. Varje år vid Kristi himmelsfärds helgen umgås vi. Antigen tar vi tåget ned till Kerstin eller så åker vi till någon storstad. I år tar vi tåget ned till Kerstin för att umgås i några dagar. Längtar! Nästa år blir det Paris.

På restaurangen beställde jag en gryta med blåmusslor och rotsaker i grädde. Så gott tillsammans med ett glas vitt vin.

Avlutade kvällen med en irish coffee.

Må så gott!

//Jenny

Diplomutbildning; Trädgårdskola -odling från grunden

Förra veckan kom papprena hem, den 16 mars påbörjar jag min diplomutbildning, 32 timmar, trädgårdsskolan -odling från grunden på kvällstid.

Detta ska bli så roligt. Åtta stycken måndagar på Medborgarskolan mellan 17:30-21:30.

Till min kurs har jag dekorerat framsidan på en skrivbok. Det kändes riktigt roligt att få leka med mixed media igen, Akrylfärger, distress Ink, Dylussion spray, stämplar och gesso…. så här blev min bok.

Må så gott!

//Jenny

15 härliga km i mina nya icebug

Tänk vad man kan ändra sig….

Förr älskade jag att springa på morgonen innan frukost. Att springa ensam när det är mörkt ute fanns inte ens på kartan, men numera….

Att springa på morgonen känns bara jobbigt, det känns som om kroppen ännu inte har vaknat, löpningen känns seg och bara tanken på att gå upp tidigt gör att jag backar.

Numera älskar jag att springa på kvällen och helst när det är mörkt ute. Älskar att känna den friska luften och njuta av tystnaden runt omkring mig och bara fokusera på min löpning. Så mysigt att springa på asfalt i skenet av ljuset från lyktstolparna.

I dag tog jag sällskap av maken. Målet var att springa 10 km, men efter 10 km så fortsatte vi och när vi kom hem hade vi sprungit 15 härliga km.

Riktigt skönt med tanke på att jag ska springa ”Womenth health half marathon” den 25 april. Passade också på att testa mina nya icebug anima. Men med tanke på hur lite is det var ute kunde jag nog ha haft mina vanliga löparskor, men sköna var dem.

Väl hemma gick maken ut och grillade kycklingfileer och majskolvar. OJ så gott det var, en förnimmelse av den kommande sommaren…längtar!!!

Må så gott!

//Jenny